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一些专家说,有太多人错过了高尔夫的健康益处

2018-10-22 10:10 作者:极速时时彩 来源:极速时时彩 次阅读
打高尔夫

极速时时彩:打高尔夫有益身体健康?但我猜因该是因为要一直走路捡球所以才会健康吧

据公共卫生专家称,打高尔夫与更好的力量和平衡,更敏锐的心灵,更低的心脏病风险和更长的生命有关,他们说更多的人应该参加这项运动。

 

专家在2018年关于高尔夫与健康的国际共识声明中指出,虽然估计每年至少有两千万人打高尔夫球,但高尔夫球手主要是中老年人,富裕,男性,白人,并且生活在北美,欧洲和澳大利亚。发表在英国运动医学杂志上。

 

英国爱丁堡大学的Andrew Murray博士说:“高尔夫可以为所有年龄段的人提供有氧运动,并为老年人提供力量和平衡益处。”

 

“定期进行身体活动是你可以为健康做的最好的事情之一,降低心脏病发作,中风,2型糖尿病以及痴呆,抑郁和焦虑的风险,”该共识声明的第一作者穆雷表示。通过电子邮件。

 

 “高尔夫在提供这项服务时并不是独一无二的,任何涉及身体活动的事情都可以带来很大的好处,”穆雷补充道。 “高尔夫另外是绿色运动,给予时间放松,在老年人通常不如年轻人活跃的世界中,可以从3到103进行比赛。”

 

为了评估高尔夫的身心健康益处,并提出让更多人能够接触到这项运动的方法,默里和其他二十多位公共卫生,卫生政策和行业专家回顾了以前发表的342项关于这项运动的研究数据。 。这项工作部分由世界高尔夫基金会资助。

 

这些专家总结说,与其他运动相比,高尔夫球受伤的风险是适中的。但是,由于高尔夫是一种户外活动,高尔夫球手患皮肤癌的风险可能高于进行室内运动的人或者在外面没有太多时间的活动。

 

作者建议,为了从运动中获得最大收益,高尔夫球手应该每周至少玩150分钟,避免骑在高尔夫球车上。运动员还应进行热身和加强锻炼以降低受伤风险,并使用防晒霜和防护服来限制患皮肤癌的风险。

 

然而,这项运动作为老年白人领域的成本和看法可能会使一些人无法打高尔夫球。这项运动也被认为难以学习,也不适合女性和有色人种。

 

专家建议,高尔夫领导者应该做出更大的努力,使这项运动更具包容性,并欢迎各界人士和民族背景的人士。

 

“高尔夫是许多体育活动之一,可能有助于降低全球缺乏身体活动,这项运动在中年和老年人中特别受欢迎,具有终身参与的潜力,”Peter Krustrup教授说。欧登塞南丹麦大学的体育和健康科学未参与共识声明。

 

然而,对于需要改善心血管健康的人来说,高尔夫可能需要补充其他运动,Krustrup通过电子邮件说。

 

“高尔夫是一种低冲击力的运动,高尔夫球手在打高尔夫球时从未达到过很高的心率,使高尔夫运动成为一种非优化运动[用于改善]心肺健康和肌肉骨骼健身,”Krustrup说。 “因此,很有意义的是,共识声明说,参加除高尔夫之外的体育活动可能会带来进一步的健康益处。”

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